高三睡眠不足有哪些提神的方法 知乎
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大睡一觉，休息好=学习好。必须尽快，休息不好影响学习效率。
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学习压力重的同时，也要放松自己，周末的时候可以跟同学出去玩玩，放松放松
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睡前半小时和牛奶
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用玛咖抗疲劳
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吃四粒核桃
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