增肌粉怎么吃合理？ 10
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增肌粉一般都是当做间食来补充，所以食用的时候也是很有讲究的。
以斯土隆公司的吉福乐思gainer增肌粉为例子；
每天三次，每次4~5勺，用200ml左右的温水搅拌均匀即可食用。
时间段：
早餐之后两小时；
中餐之后两小时；
运动之后20分钟。
以斯土隆公司的吉福乐思gainer增肌粉为例子；
每天三次，每次4~5勺，用200ml左右的温水搅拌均匀即可食用。
时间段：
早餐之后两小时；
中餐之后两小时；
运动之后20分钟。
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