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来月经要多注意饮食，不要吃辛辣食物，不要喝冷饮，最后都喝热的东西，红糖水很好。
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当然是女生红糖了，喝红糖水是最好的了，可以打脏的，而且暖暖的，肚肚痛的时候喝一杯热的红糖水最好的了。超市都有卖的啊，像女生红糖，益母草红糖，平均在五元到七元之间。
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来月经期间忌吃辛辣、生冷刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。
来月经期间可以不用特别吃什么，如果有痛经，可以吃红枣红糖姜汤来缓解。
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