Question

还有4天就中考了，一点都不想复习。我的成绩还算不错，可是怕考不上重点高中，一点都没有状态。

天天玩电脑看电视，自己控制不住。心情很浮躁很矛盾，怎样才能调整好心态，用乐观积极淡定的态度面对

Answer 1

如果有时间你可以听听歌，最好是那种缓慢，古典的比较好，或者看电影。喜剧或者励志的都好不错，也可以和朋友出去玩聊天释放压力敞开内心，这样都有助于你调节心态的。 其实中考并没有你们想象的那么可怕啦，只要你们用心去应对，平时也有努力学习的话，肯定能考个好成绩的啦。 祝你好运！

Answer 2

考前调整好心态的重要性
成功=实力+心态。
因此，中、高考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。
如何调整？
1、 怎样做到以良好的心态迎接考试？
（1） 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，
（2） 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。
（3） 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。
2、 如何减轻学习压力？
可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：
（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
（5）定时进行体育锻炼，增强体质。
（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
此时一定不要做难题，但要做一些简单题，如填空题等、，以增强信心。
祝你考出好成绩！
希望我的回答能帮助你！

Answer 3

我和你一样，加油，我都是前一天晚上复习的，我觉得蛮有效果的

Answer 4

没事，放松一下，别紧张去郊游吧散散心。记得采纳我哦