Question

长时间吃保健维生素c皮肤真的会变白？

Answer 1

有一定的作用，但是副作用更严重。
维生素C片不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
最好从食物中摄取。

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

Answer 2

这个可不一定 要看个人体质 维3长期大量吃是会中毒的 建议吃复合多维元素片 水果和新鲜蔬菜

Answer 3

可以，多吃水果和蔬菜也可以的

Answer 4

有些白，但多吃会有副作用

Answer 5

你好，理论上是的，不过还要实践才能证明啊！