我16岁了，上初三，每天骑自行车上下学，身高165cm，体重50kg，每天应该做多少个深蹲？什么时
我16岁了，上初三，每天骑自行车上下学，身高165cm，体重50kg，每天应该做多少个深蹲？什么时候做？...
我16岁了，上初三，每天骑自行车上下学，身高165cm，体重50kg，每天应该做多少个深蹲？什么时候做？
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指导意见:最好是早上空腹做，如果没时间改到晚上，不要在睡前，做多少需要根据自己情况，可以从30个起，逐渐加量，以自己感觉身体发热为准
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晚上什么时候？
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晚上睡前半小时不要做，对睡眠不好，饭后一小时不要做，对胃不好
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