Question

为什么上班族会觉得疲劳？

Answer 1

长时间的坐着是导致身体疲劳的主要原因之一，这是因为我们的身体不是为长时间呆在一个姿势而设计的。

除此之外，长时间坐着还可能导致眼部疲劳和肌肉疲劳，进而引起头痛、颈痛、背痛等症状。此外，长时间的精神紧张、注意力高度集中，也会导致身心疲劳感的出现。

为了减轻上班族的疲劳感，可以适量的进行体育锻炼，尤其是针对腰背部和关节进行适当的拉伸、运动。另外，合理的饮食、充足的睡眠以及良好的心态，也是减轻身体疲劳感的重要因素。此外，适当的休息和调整工作环境，如站立式办公桌、插电式显示器等，也可以缓解身体疲劳和注意力疲劳。

Answer 2

大都数人都抱怨过上班又累又辛苦，即使是每天坐在办公室里办公，为什么也那么容易累？明明不忙的工作，耗光了能量，精疲力竭，那么为什么会有这样的心理呢？
1、工作内容重复太枯燥乏味这个世界上，想来没有人讨厌新奇有趣的东西，也没有人喜欢枯燥乏味的东西吧，不论是阅读一本小说，还是打一盘精彩的游戏，只要有趣，我们都很容易就集中起注意力来，哪怕耗时一整天，也能孜孜不倦，精力十足。其实在工作上也是如此，当你感到疲乏，也许不是因为消耗了脑力或体力，而是因为你的工作重复性太高，你的大脑根本提不起兴致，它在向你发出抗议：嘿。这样的东西太枯燥，让我找不到意义，我不想干了!"
2、患上了职业倦怠症职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为"企业睡人"。
3、对工作没有兴趣谁总能忘情地投入工作?一定有那些无比热爱自己事业的人。身处利益社会，我们知道外在的激励因素确实很诱惑，工作绩效、升职加薪、发奖金...都是我们致力追求的收益目标。但是一个人想在工作中表现出超凡的卓越，关键的推动力不来自外在，而是发自内心。如果一个人觉得工作枯燥乏味，那大脑的活动也会因为焦虑而思维混乱，谈何"涌流"，进入忘我境界呢?觉得工作累，更深一层次的原因是：也许你还隐约意识到了，你在做着一份前途渺茫的工作，你这个职位存在的唯一价值就是承揽一些其他人懒得做或者不想干的活。你今天又在这里浪费了珍贵年华中的一天，而且这是你最好的年龄里的一天。更为沮丧的是，尽管你完全意识到了这些，明天和明天的明天你依然还会坐在这里。你觉得累是因为你不开心，不开心是因为你骗不了你自己的心。