Question

人每天睡多久才健康

Answer 1

因人而异，因年龄而异。
婴幼儿的睡眠时间不少于19小时，
从婴幼儿开始，随着年龄的增长，一直到10岁左右，睡眠的时间逐步减少到11个小时，
从11岁开始一直到16岁期间，随眠的时间再逐步减少到9个小时，
从17岁开始，一直到22岁期间，睡眠时间应保持在8个小时左右。
从23岁开始一直到55岁期间，每天的睡眠最好保持在8个小时，但也可以在7个小时左右，除了特殊的情况短时不少于4个小时以外，更多的时间应保持在6个小时以上。
超出此年龄，人的睡眠时间就短多了，大约在6小时左右就行了。
这些是指正常健康的人，如果健康方面有不适，睡眠时间应适当延长。
有规律的生活和充足的睡眠时间，对人的健康是非常有好处的。

Answer 2

人应该每天睡多久才合适？#星知计划#

Answer 3

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

Answer 4

人每天睡8个小时最标准，如果睡多了，反而对身体健康不利，如果睡少了，睡眠不足会导致很多病，比如尿毒症等。睡眠不足而且影响工作和学习。

Answer 5

婴儿一天要睡18-20个小时,儿童10-12个小时,青少年8-10个小时,成年人7-8个小时,老年人能睡好久久是好久