Question

有没有什么好的养生茶推荐？

Answer 1

办公室养生茶
　　降血压山楂配决明
　　老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。
　　趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶
办公室养生秘笈
　
　　1、梳头：首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。
　　2、击掌：两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。
　　3、缩唇：呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间，促进氧气与二氧化碳交换。
　　4、搓面：把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
　　5、搓耳：耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度。
　　6、弯腰：双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。

Answer 2

藤茶是一种天然的保健饮品，富含人体必需的氨基酸、维生素、黄酮、硒等活性成分，具有降血脂、降血糖、清肠胃、清咽燥、清肝明目等功效，长期饮用可预防动脉硬化、高血压和心脑血管疾病等。

• 藤茶含有大量的黄酮类物质，具有调节血脂的作用；

• 藤茶富含硒元素，具有预防肿瘤的作用；

• 藤茶含有大量维生素A、维生素B2等营养物质；

• 藤茶中含有大量的维生素C，具有美容养颜的作用；

• 藤茶中含有丰富的钾元素，具有降血压和保护心脏的作用。

• 在饮用藤茶时，应注意不能与绿茶混饮，因为绿茶中含有大量茶多酚和咖啡碱，二者混饮会对脾胃造成损害。

藤茶如何冲泡？

• 把干茶叶放入杯中，加入95℃左右的沸水冲泡3-5分钟即可饮用；

• 也可将干茶叶放入锅中用开水冲泡后再放入冰箱中冷藏10分钟后饮用效果更佳；

• 可以搭配其他具有养生作用的中药一起饮用。