Question

孩子体弱多病怎么办？

Answer 1

可以通过提高免疫力， 使体质变好， 减少疾病的发生。可以多锻炼身体， 比如跑步，打球， 多去户外活动等， 也可以适当的口服保健用品，提高免疫力。饮食要营养丰富，多吃含蛋白质高的食物，多吃鸡蛋，鱼类， 牛奶等， 多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的维生素和水分一、中医认为，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。这是黄帝内经早就指出的。用现代的语言来说，就是如果人体的抵抗力足够强大，就不会生病，病邪之所以侵犯人体，说明机体的免疫力低下。

二、小儿贫血，营养不良，消化不良，厌食，慢性泄泻，习惯性便秘，饮食不节，起居无常，睡眠不足，有不良嗜好如沉迷于游戏机，沉迷于网络游戏等等，都会导致孩子们机体的免疫力下降，从而导致疾病的发生。另外，家长一边带着孩子，一边在抽烟，孩子成了二手烟的受害者，这也是十分常见的。还有，父母嗜好麻将和扑克牌、拖拉机等娱乐活动，一玩就是一整天，却任由孩子们在地上打滚，忘记孩子们口干要喝开水。凡此种种，我们见过吗?

三、体质差的孩子一般都身体虚弱，很容易生病。特别容易反复鼻炎，鼻窦炎，腺样体肿大，扁桃体发炎或扁桃体肿大，颈旁淋巴腺发炎肿大，反复上呼吸道感染，反复支气管炎，反复支气管肺炎，等等。

四、改善孩子们体质的方法

作为儿科医生，我们首先要找出孩子们体质差的原因和容易生病的原因。有贫血的，积极治疗贫血。有营养不良的，积极改善患儿的营养状况。有慢性胃炎、慢性腹泻、习惯性便秘等消化系统疾病的，予以相应的治疗。对于反复呼吸道感染的患儿，要标本兼顾，扶正祛邪。

五、传统的中医治疗方法，可以增强机体的免疫力，如耳穴贴压、小儿推拿等疗法。

Answer 2

一、增强免疫力。如果孩子体弱多病的话，可能是免疫力不好，可以针对这一情况，多给孩子进行滋补，加强孩子的日常营养摄入，给孩子增加一些补品，提高免疫力。

二、保持心情愉悦。如果孩子的身体虚弱，可能跟孩子的心情也有关系。所以作为家长要给孩子一定的自由度，让孩子保持自己的身心愉悦，压力过大，也不利于孩子成长。

三、加强体育锻炼。因为孩子的身体需要逐渐锻炼，体能也是通过锻炼而逐渐提升的。所以我们可以给孩子报一些体育的学习班，让孩子有规律的锻炼。

四、不要宅在家里。孩子一定要经常到户外活动，不要整天窝在家里，不是看电视就是玩电脑游戏，这样会使孩子的身体越来越虚弱，体质越来越差，加强锻炼才能增强体质。

Answer 3

孩子体弱多病？多半是练少了

作为一个服役两年的义务兵同志，我想我可以回答一下这个问题。在部队那两年，我几乎没有生过病。包括退伍后，我染上了一次新冠，发烧就一个晚上，而且全程也没有觉得哪个地方难受。

我觉得这得益于我这两年来的规律作息+锻炼了一个很好的体魄，即便有一次我们半夜在水中进行隐蔽练习了一个晚上，我们也没有人出现感冒发烧的。

不是有一句老话讲生命在于运动吗？任何你所熟知的名言，无一不是世人从实践中践行出来的。

不过要切记适度锻炼，“运动应当在顺乎自然和圆形平面的方式下进行。”这是美国运动生理学家莫尔豪斯的结论。

给大家一些建议吧，这也是我一直在坚持的。