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便秘了啊
1北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
2或者服用，美国嗌欧格，效果不错就是花钱太多，有点受不了。不过是挺专业。增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤。
1北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
2或者服用，美国嗌欧格，效果不错就是花钱太多，有点受不了。不过是挺专业。增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤。
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我也是严重便秘患者，经常坐在电脑前不运动的那种，我问过医生，他对我说解决便秘很简单，多和水多吃蔬菜水果，还有多运动，要坚持，吃一天两天没用，我现在也不怎么吃油腻的东西，便秘好点了有时1天1次，有时2天1次
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便秘多喝水，多运动
药物配合中药治疗，不含泻药的产品
通 泌 爽 可以考虑的
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通 泌 爽 可以考虑的
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建议服用双心口服液，对便秘很有效的。德国产的~
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