减肥到了平台期该怎么办？
我身高163减肥之前是119一个月前吃了减肥药现在112斤瘦了7斤但是那也是前两个星期瘦的这两个星期就一直在112斤左右我是不是到了减肥平台期啊？有什么好的方法能快速度过...
我身高163 减肥之前是119 一个月前吃了减肥药 现在112斤 瘦了7斤 但是那也是前两个星期瘦的 这两个星期就一直在112斤左右 我是不是到了减肥平台期啊？ 有什么好的方法能快速度过平台期呢？
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11个回答
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我也是到平台起了 现在你可以尝试着早饭吃全麦面包 三四个小时之后吃个苹果或者其他的水果 中午避免吃午饭 可以再三个小时之后吃点面包或者芝麻糊 到了五六点的时候你可以吃饭了 不过那时候吃不了多少了 你可以多吃一点豆腐啊或者蔬菜 坚持一两个星期体重又会往下掉了 我是166 原来132 现在一个半月 其实我只坚持了两个星期 后来有坚持了后两个星期 我现在已经112了
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二宝教你轻松度过平台期
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如何突破减肥平台期？
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如何突破减肥平台期
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坚持下来就是胜利 。 最好是配合运动，像瑜伽啊，羽毛球什么的都很适合女孩子。
追问
最近办了一张健身卡 报了肚皮舞班 花了好多银子呢。。。
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