Question

晚上睡觉前喝水对身体好不好？为什么？

我想知道好不好！我经常喝水》

Answer 1

不能说得那么绝对，主要还是要看喝水的量。晚上人体机能处于休眠状态，各种生理代谢相对减弱，所以对水分的需要量也没有白天那么多，但是也不是说就不需要水份了，比如我们常说的凌晨1点钟之前的皮肤再生时间就需要补充一定的水分。一般来说睡觉前建议喝小半杯水（量约100~200ml）就差不多了，如果肾功能不好的人就还要减量（因为会导致夜尿增多）。至于喝水会使身体浮肿，我只能说那是因为个体差异，有些人不喝水也会浮肿，有些人多喝水也不会浮肿。

Answer 2

入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间，人体血浓度最大，心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生，在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度。

Answer 3

正常喝水就行，渴就不喝，不渴就不喝，不要喝的太多，上床睡觉前排泄的差不多就行，晚上睡觉喝的太多，不但加重肾负担，而且睡眠质量也不好。

Answer 4

晚上应该喝热水，冷水和茶都不好。热水可以让你的睡眠更踏实稳定。多喝水可以加快身体的代谢是好事。

Answer 5

不能绝对的说，通常睡觉前喝水是补水让皮肤不会干燥。但是针对肾功能不好的人来说面部会出现浮肿.最好买个加湿器加湿就好了。不然喝水晚上去厕所也很麻烦，我是比较懒。

Answer 6

不好.晚上睡觉前半小时最好不要喝水.早晨起床喝一杯水.排毒