Question

找工作过程中导致的强迫症，怎么办？

控制不住的反复回忆，就是做过的事情会不断的回忆细节。比如我在用手机时候是在哪个页面看到的信息。

或者有什么事情需要思考，后来是想出来一个办法，高兴不过2秒，就会开始回想这个办法是思路过程。想不起来细节就会很痛苦。为了减轻痛苦，甚至会放弃这个想出来的办法。

我这个毛病起因是：有一次在58找工作过程中，想回看下距离，怎么都不能重新刷出来（搜出来的不显示距离），那天很难受。

现在的情况是，找工作过程中。对某一份工作越心仪，就会对找到这份工作的细节越纠结。痛苦到放弃。一旦决定放弃，才会放开纠结。这样的话，会导致永远没工作，或者一直做自己不喜欢的工作

Answer 1

强迫症是一种常见的心理问题，经常表现为对事情的过度关注和纠结，导致患者过度疲劳和困扰。在找工作的过程中，强迫症可能会加重，因为这是一项需要大量思考和细节管理的任务。下面是一些可供参考的解决方案：
1. 意识到强迫症的存在并采取积极的行动
首先，需要认识到自己的强迫症并采取积极行动来控制这种状况。这可能包括与一个心理医生或治疗师的交谈，学习各种行为技能来控制强迫症，或参加控制强迫症的支持小组。
2. 制定工作查找计划和目标
制定一个有针对性的计划来查找工作，以帮助你集中注意力。这应该涉及设定每天或每周查找工作的时间，并将自己分配给每个任务，如寻找工作列表、编辑简历或提交应聘信件。同时，尽量避免在工作查找之外的时间过度思考和回忆。
3. 寻找工作时保持冷静
建议在寻找工作信息时保持冷静。使用笔记或记录工具，在做出决策之前收集所有必要的信息，并比较不同招聘信息以帮助自己做出更好的决策和取得更好的结果。
4. 建立身体和精神健康的生活方式
建立身体和精神健康的生活方式也很重要。这可能包括充足的睡眠、饮食均衡、锻炼、休息和放松技巧等。
5. 寻找信息支持
寻找和加入支持小组或寻求个人辅导师会提供可以共享的信息和理解，这样可以使你感到更加放松和理解，同时也可以寻找到更好的职业选择方向。
总之，控制强迫症需要专业的帮助和自我调整，同时也要注意工作查找明确细化的步骤和目标，保持冷静，建立良好的身体和精神健康习惯，并寻求行为和信息支持。