冬天手脚冰冷,难以入睡,怎么办?
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多运动，跑步，多喝开水，你去买点补药炖鸡吃也能驱寒养肾，每天睡觉之前泡脚的时候可在水里面加点艾叶或生姜片，也可以往热水加点食盐，驱寒的效果也不错！现在天冷，多运动，多食一些热量高且有营养的食物，注意保暖，多穿衣服，防止感冒
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四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。
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再睡之前用热水泡脚，睡时多盖些被子
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找个人一起睡可治愈
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