Question

高考失利如何调整心态

Answer 1

【 #高考# 导语】高考失利是暂时的，但是人生却是自己的。那么，高考失利如何调整心态呢？下面是 无 分享的相关内容，欢迎阅读参考！

提问：高考失利如何调整心态

　　回答：高考失利后调整心态，从接受现实结果开始。首先要明白现实是无法改变的，承认现实，调整自己，因为高考失利不等于失败。

　　学会进行宣泄。知道成绩不如意时，心情肯定不好，不要憋着所有的苦闷，用大声倾诉、放声大哭等方式宣泄情绪，恢复心理平衡，或者与父母平静交谈。

　　找出合理失利原因。高考失利，一定程度是自身的原因，可能自己不努力、方法不对，还是临考心态不好等。

　　给自己重新定位。高考成绩出来以后，就是面临选择学校的时候，根据获得的结果可为自己重新定位，建立一个更合理的目标期待，比如再努力一年复读一年还是读普通的专科学校。

　　坚持运动。想必在高考准备期间，孩子们都有运动放松，尽管高考失利后，要尽量到户外进行有氧运动，或与朋友一起出游，放松身心，增加自己的信心，调整自己的心态。

　　高考失利之后，心态调整非常重要，不能因此自暴自弃，放弃生活，虽说是人生的一大考，确实人生的一小步，往后的日子还很长，继续树立良好的心态，建立自信，在往后的日子里建立目标，更加努力，积极向上，坚信失利不一定就是等于失败。

高考失利后的出路

　　出路一：学技能

　　文凭有时候更像是敲门砖，其实用人单位更加看重的是人才的实际能力，于是更多落榜的考生更愿意通过职业培训学点真本事。所以高考失利的考生们愿意通过职业培训来提升自己的动手能力，这样也方便以后找到一份好工作。

　　为帮助高考落榜生学到一门或几门实用的生产、管理和服务方面的技能，众多职业学校、技工院校等敞开大门，提醒考生，多方询问，实地查看，到正规院校报名学习。

　　出路二：就业

　　如果高考落榜已是板上钉钉的事儿，那么调整好自己的心态就相当重要。复读需要花上一年的时间，而且不见得下次就能考得更好;成人高考生源复杂，年龄差距大，其证书含金量不如普通高考;职业培训可以是我们最后的选择，当然也有很多人直接投入社会，找一份工作作为安身立命之本。毕竟，高考只是测验能力的一个标准而已，人生还有更多的事情需要我们去面对去处理去解决。因此，在高考这座“独木桥”上跌落并不可怕，可怕的是在此之后丧失信心自暴自弃。

　　出路三：民办大学

　　民办大学实行的是宽进严出的教育方式，入学没有分数限制，毕业取证主要通过自学考试，认可度相对较低。

　　选择 民办大学就读需要3年或4年，高考生一定要慎重，民办大学教育管理松散，这就学生有相当强的自学能力和自我控制能力，否则，就是在浪费时间，耗光金钱也未必能成就未来。求学者一定要清醒的认识自己，不要为一时的热情冲昏头脑而做出错误的选择。

　　出路四：成人高考

　　考生必须通过统一文化考试才能获得入学资格，完成规定学分后，获得国家承认的本、专科学历。成人高校的办学形式有脱产班、业余班、双休班，学生可根据自己的实际情况，选择学习方式并可就近入学。成人高校的学费较低，适合于学习潜能较大、家庭经济不宽裕的高考生就读，成人高校每年8月组织报名，10月考试，第二年新春入学。适合边工作，边学习人群。

高考失利后家长要做的事

　　1、感同身受地理解孩子的心情

　　也许时隔久远了，也许经历太多了，在家长看来，高考失利其实算不了什么，但在孩子这个阶段，绝对是一道难以迈过去的坎。因此，家长需要有一颗感同身受的心，站在孩子的立场上去理解孩子高考失利后的挫败感，以及带来的沮丧和无助。

　　当孩子感觉自己真的有被理解、被重视时，才会敞开心门，向你倾述并寻求帮助。

　　2、分享自己的经验

　　把自己以前高考失利或者其他失败的经历，讲述给孩子听，告诉孩子当时你是如何应对的。让孩子明白，失败是每个人都要经历的，父母也同样经历过，走出挫折的办法就是不退缩，克服困难，勇于面对。

　　这样，可以让孩子少走些弯路，省去很多不必要的事情。

　　3、不要太在意别人的看法

　　高考分数出来后，亲朋好友、邻里之间难免有些讨论和对比，可能对高考失利的孩子有不好的评价，而孩子还小，心理脆弱，很容易受到他人不好的言行影响，使自信心和自尊心受到打击。

　　此时，家长要及时教育孩子，不必太在意别人的看法。

　　4、将孩子往积极的方向引导

　　心理学家将行为成败的原因归纳为六个维度——能力天资、努力程度、任务难度、运气好坏、身心状态、外部环境。而我们对成败原因如何分析，也会对未来的行为产生重要影响。家长一定要重视对孩子高考失利原因的分析。如果孩子将高考失利归因于自己天资不足、太笨了，那么就是放弃了自我、否定了未来成功的可能性，家长应及时地向积极的归因进行引导，如将高考失利归因于孩子的努力不够，或客观分析考试的难度和身体心理状态的负面影响，那么孩子就会有信心面对以后的考试或生活上的挫折。