Question

怎么样才能快速减肥？剩下20天左右，能瘦30斤左右吗？我是高中生，在

怎么样才能快速减肥？剩下20天左右，能瘦30斤左右吗？我是高中生，在学校就别想减肥的事了，我身高163，体重140斤，肉比较硬，我身体承受力不错，只要能快速减下来就好，反弹的话也不是太严重就行，我可以长期坚持节食，，，（稍稍）然后呢，希望你们可以帮帮我啊！
抽脂，药品，外用，一律不要回答了，我没有那钱。
谢谢！在线等！
呃，虽然没有财富值，但是，如果满意的话，我还可以用别的方式发给你！拜托了！

Answer 1

白粥减肥餐 3天就瘦掉了六斤 Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事项： 1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

追问

你试过吗，总觉得，白粥也算是主食吧，一点也不敢吃，再者，只吃蔬果和粗粮加上大量运动可以快速减下来吗？