Question

关于增高的问题！！！

我今年16岁。。。个子不高 半年没长 才158CM 但我的喉结还没突出.不明显 我还能长高吗？

Answer 1

你年龄还小，肯定能长高。只要按我说的做就行。长高必须用综合的方法效果才好
1人的长高营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。每天的饮食你可以按照我说的荤素搭配即可，奶可以天天喝。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。

Answer 2

一定能，只是发育晚了点罢了，不用担心的，我们班还有个比你更矮的呢

Answer 3

男孩子发育一般都比女孩子晚，骨骼线闭合大概在22~23左右，你今年才十六成长空间很大的，每天多做些户外运动，比如说打篮球，游泳，都是能快速长高的运动，游泳可以修身塑形，让身形发育的更加完美，是很适合男孩的运动。
你现在除了注重运动还要注意吃的方面，平时应该多食用些饱含易于吸收的钙、铁、蛋白质等元素的食物，让家里多炖些骨头汤，牛肉，鱼虾之类的食物，有助于长高的同时也保证营养跟得上。

Answer 4

男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
你还会长高的，平时注意饮食营养，多进行体育锻炼。