从饮食上瘦下来才是正解！
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从饮食上瘦下来才是正解
牛肉
多吃不胖 (避免选肥牛)。
鸡胸肉
补充蛋白质。
鸡蛋
蛋黄不影响减脂。
苹果
刮油好选择。
草莓
有助减脂。
山药
健脾清肠胃。
生菜
脂肪碰到都害怕。
娃娃菜
吃撑也不怕胖。
黄瓜
多吃不长肉。
紫薯
膳食纤维丰富。
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