如何练习弹跳力
我现在14马上15，跳的最高的还摸不到篮筐。。。。想扣篮，求大神教如何练习弹跳力，我175左右。还有为什么我觉得我原地起跳要比助跑再跳跳的高啊话说吃肉的话。。。我现在质量...
我现在14马上15，跳的最高的还摸不到篮筐。。。。
想扣篮，求大神教如何练习弹跳力，我175左右。
还有为什么我觉得我原地起跳要比助跑再跳跳的高啊
话说吃肉的话。。。我现在质量为70KG啊，百米跑我还是可以的。现在最主要我觉得我带球不稳，喜欢单手运球，左手运球总觉得别扭，顶多胯下和晃人的时候用一下，我连上篮都是单手上的（因为双手上篮我感觉丑而且很难进）我知道这样不好，在改进。
我感觉我助跑起跳整个身体往前而不网上，而且有的时候使劲跳的话球会控制不好，有时候球会抱不起来 展开
想扣篮，求大神教如何练习弹跳力，我175左右。
还有为什么我觉得我原地起跳要比助跑再跳跳的高啊
话说吃肉的话。。。我现在质量为70KG啊，百米跑我还是可以的。现在最主要我觉得我带球不稳，喜欢单手运球，左手运球总觉得别扭，顶多胯下和晃人的时候用一下，我连上篮都是单手上的（因为双手上篮我感觉丑而且很难进）我知道这样不好，在改进。
我感觉我助跑起跳整个身体往前而不网上，而且有的时候使劲跳的话球会控制不好，有时候球会抱不起来 展开
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