怎么提高免疫力？
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多锻炼身体，保持健康心态，多吃水果蔬菜运动：可以选择慢跑，等机体逐渐适应了可以加强跑步强度，每天跑三十分钟左右就可以或者做有氧操或游泳等运动来燃烧脂肪，要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起。
2、食补：在日常生活中建议多食用富含优质蛋白质，如猪肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等维生素，如胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿和含微量元素的食物。
3、服用中药：患者可以服用一些枸杞、黄芪、人参、五味等中药来增强抵抗力和免疫力 ，其中枸杞补血的功效，也可增强免疫力，可以泡水喝或者在炖汤时候放入，黄芪具有补气升阳的作用，可用于补脾肺、补足卫外之气、防治感冒。
患者在服用以上药物时，建议在专业医师的指导下服用，若患者服用药物后出现身体不适，应该及时去医院就诊，以免耽误病情。
2、食补：在日常生活中建议多食用富含优质蛋白质，如猪肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等维生素，如胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿和含微量元素的食物。
3、服用中药：患者可以服用一些枸杞、黄芪、人参、五味等中药来增强抵抗力和免疫力 ，其中枸杞补血的功效，也可增强免疫力，可以泡水喝或者在炖汤时候放入，黄芪具有补气升阳的作用，可用于补脾肺、补足卫外之气、防治感冒。
患者在服用以上药物时，建议在专业医师的指导下服用，若患者服用药物后出现身体不适，应该及时去医院就诊，以免耽误病情。
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迈杰
2024-11-30 广告
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