Question

请问网上医生大夫，我早三个月打羽毛球拉伤了小臂肌肉，现在还一直觉得不能用大力，使劲就痛。

有不有办法自己治疗呢，对以后会不会有影响？请教

Answer 1

我不是大夫，是一位羽毛球爱好者，你必须停止剧烈运动，包括打羽毛球，没有什么大事，根据伤势，需要几个月能恢复！
打球不要拼命！很危险！

Answer 2

根据自身年龄条件，选择合适的休息时间。少则10天，半月，多则半年一年。不要着急，我们都是这伤过来的。
伤好之后，再练习手臂、手指、膝盖、踝关节、腰腹等力量，强化肌肉是少受伤的必要条件。