Question

怎样治颈椎病

有谁了解知道的说下吧゜ ゝゾ タ

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

颈椎病自我治疗是颈椎病患者最好的方法，颈椎病自我治疗能缓解颈椎疼痛，缓解颈椎压力，那颈椎病自我治疗方法是什么呢？我们一起来了解一下。

以下几点是自我治疗实现的方法，颈椎病自我治疗方法是什么?以下是详细的介绍。

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。

4、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

5、用拇、食指掐揉人中穴。

6、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

8、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 3

下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。

Answer 4

没事的时候看天空试试

Answer 5

这个不难的

追问

可否帮忙？

追答

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