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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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不要担心，你才14岁，记得打打篮球，多活动一下。注意饮食，不要为了学业荒废了身体。
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哦 哪除了打篮球之外还有什么运动可以帮助长高呀 做引体向上行吗
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当然，伸展一类的都会起到一定的效果，记得有规律的锻炼，切忌无节奏的剧烈运动。
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多吃。运动 到了以后 会猛增吧 我身边有人这样
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对吃点，多补钙，多运动，打篮球
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权威长高秘籍久等啦
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