健身,增肌,吃蛋白粉可以吗?对身体有害吗?
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建议吃鸡肉,牛肉,鸡蛋,牛奶等美味的食物,那些粉又不好吃。(四年健身史)
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可以吃,但是基础饮食比吃蛋白粉重要的多
不一定要吃蛋白粉,可以吃些蛋白质含量高的食物,比如,鱼,鸡蛋,牛奶
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可以吃啊,但是训练量要跟上,否则效果不好
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完全没有害的,放心吃就可以了。
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