Question

脾虚发胖吃什么？

Answer 1

脾主运化，人的胖瘦就归脾管。吃进去的东西，都靠脾脏运化。脾起到升清降浊的作用，脾虚的话，就运化不了吃进去的食物，慢慢囤积在体内，就会变胖。想减肥，调理脾胃，提高代谢才是王道。平时可以吃一些壮阳的食物，比如富含核
酸、锌、维生素E、维生素B、蛋白质等
营养成分的食物。那么，补肾壮阳的食物
有哪些呢？
1.蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激
素，与人体垂体激素类似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。
2.海藻：研究发现，甲状腺负责性冲动和性刺激。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，海藻中富含的碘等矿物质是保证甲状腺活性的重要物质。
3.核酸食品：科学家发现，如果体内
核酸充足，可以有效增加身体的各种功
能，间接提高性功能，延缓性衰老。核酸多的食物有豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中，各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，蔬菜中，绿色蔬菜含量最高。
4.松果体激素食物：松果体激素也叫褪黑素。据测试，只要在睡前补充一些人工合成的松果体激素，就可以恢复有效的恢复功能。褪黑激素由色氨酸转化而来。牛奶中含有L-色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松干、鸡胸
肉、鸡蛋也富含色氨酸。
5.坚果和果仁：各种坚果和果仁富含维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等都是壮阳食品。