Question

怎么保持眼睛的视力

Answer 1

以下是一些建议：

1. 规律作息：保持固定的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 均衡饮食：保持营养均衡的饮食习惯，远离油炸、高糖、高盐、高脂等食品，多食用蔬菜、水果和低脂肪、低糖分的食物。

3. 多运动：尽量每天保持一定量的体育锻炼，以增强体质和抗病能力，但要避免过度运动或剧烈运动。

4. 科学用眼：长时间使用电脑、手机等电子产品时要注意眼睛的保护，避免用眼过度。

5. 科学保健：根据自身情况，进行适当的保健，比如补充维生素、钙、铁等营养素，服用药物时遵医嘱。

6. 减轻压力：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，也要学会放松自己，减轻压力。

7. 定期体检：及时发现和治疗身体上的问题，定期进行体检。

总之，要遵守健康生活方式，注意预防，按时检查，及时治疗。

Answer 2

那你平时要注意用眼卫生呀，不要老是对着手机，电脑等等电子产品或者使使用眼睛超过一定的时间以后可以向远处看看，平时饮食上也要注意一下

Answer 3

近视是有遗传因素、环境因素，不良的用眼习惯导致的。随着电子产品的普及长期近距离看电子产品也可能促使近视发现。平时减少高强度近距离用眼增加户外活动，不适宜光刺激的条件下，学习不正确的坐姿不合理的饮食以及睡眠的不足都是影响近视发展的因素。