Question

怎么样提高投篮命中率

Answer 1

提高命中率有两个要点，一是训练正确的姿势，二就是勤加练习，培养球感。
姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）

原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。

Answer 2

其实不用说的太复杂，教给你几种基本的方法：
以三分球为例：
1、练习行进中投篮，自投自抢，出手以后马上跟跟进抢篮板球，然后最快的速度回到三分线再投，投中20或30个为一组。
2、两个人比赛，同时开始，谁先投中50球谁获胜。
以上都是行进间的投篮，只有在时刻跑动训练投篮才能提高比赛时的投篮命中率。我是篮球运动员，以上方法希望对你有帮助。

Answer 3

多加练习，找到自己擅长的位置，诀窍是靠自己练习出来的，但是如果是应付考试，女生的话就在T字线附近练习准确率会高很多，多运球，手不离球可以培养手感，注意姿势，往往能否投进球看投篮的姿势就知道的。。加油练习吧~~

Answer 4

要想提高投篮命中率，首先必须动作标准，多练习，有必进的自信心。

Answer 5

固定手型，调整心态，多练，多投，最好是一个投一个人供球。先练定点，后练跑动中接球投篮

Answer 6

主要是学会用手腕的力量，姿势不是最重要的，让自己觉得投出去舒服就好，命中率是大量的练习练出来的哦