Question

面临就业焦虑，我们该怎么办？

Answer 1

找工作很焦虑是很多大学生的常态，但是长时间的处于找工作焦虑的状态中不论是对于找工作本身还是对于患者的身心而言都是没有好处的，所以大家在面对这个问题的时候最好可以积极的进行调节，这样才能帮助得到大家减低伤害。
那么到底找工作焦虑怎么办呢，为了让大家多加了解有关于找工作焦虑的处理方法，接下来我们就来给大家介绍一下。
1，放平心态。对于求职者而言在找工作的时候学会放平自己的心态是十分重要的一件事情，因为这样可以使得大家更加好的找到工作，不要因为一件公司的不合适就影响到心爱，在找工作的时候要时刻保持自信，这样才能让面试的成功率得到提高。
2，找事情给自己做。在找工作的过程中不要总是窝在家中等面试单位的电话，这样的做法只会导致患者的焦虑情绪变得越来越严重。因此建议大家在生活中多做一些让人们变得积极的事情，这样可以使得大家转移注意力，减少焦虑，同时也可以在闲暇的时候得到充电。
3，看看身边的人。在找工作的时候不少人只会看见自己找不到工作，却没有看见其实身边的人都是和自己一样的，所以不应该妄自菲薄，而应该在生活中找到属于自己的自信。
最后，希望大家可以知道其实找工作焦虑是十分正常的事情，所以在面对相关的问题的时候不需要过于担心， 找不到工作的时候也不需要过于沉重，而应该适当的放松，让自己可以在一个松弛的状态中找到工作。
另外，如果一直没有找到工作建议大家好好的反省一下自己的情况，及时的修改自己的方向，以及薪酬范围，让自己更加具有竞争力。

Answer 2

找工作很焦虑是很多大学生的常态，但是长时间的处于找工作焦虑的状态中不论是对于找工作本身还是对于患者的身心而言都是没有好处的，所以大家在面对这个问题的时候最好可以积极的进行调节，这样才能帮助得到大家减低伤害。
那么到底找工作焦虑怎么办呢，为了让大家多加了解有关于找工作焦虑的处理方法，接下来我们就来给大家介绍一下。

1，放平心态。对于求职者而言在找工作的时候学会放平自己的心态是十分重要的一件事情，因为这样可以使得大家更加好的找到工作，不要因为一件公司的不合适就影响到心爱，在找工作的时候要时刻保持自信，这样才能让面试的成功率得到提高。

2，找事情给自己做。在找工作的过程中不要总是窝在家中等面试单位的电话，这样的做法只会导致患者的焦虑情绪变得越来越严重。因此建议大家在生活中多做一些让人们变得积极的事情，这样可以使得大家转移注意力，减少焦虑，同时也可以在闲暇的时候得到充电。

3，看看身边的人。在找工作的时候不少人只会看见自己找不到工作，却没有看见其实身边的人都是和自己一样的，所以不应该妄自菲薄，而应该在生活中找到属于自己的自信。

最后，希望大家可以知道其实找工作焦虑是十分正常的事情，所以在面对相关的问题的时候不需要过于担心， 找不到工作的时候也不需要过于沉重，而应该适当的放松，让自己可以在一个松弛的状态中找到工作。
另外，如果一直没有找到工作建议大家好好的反省一下自己的情况，及时的修改自己的方向，以及薪酬范围，让自己更加具有竞争力。

Answer 3

又一年毕业季即将来临，研究生相对本科生而言，就业的自我期望和社会期待都更高，因而也更容易出现就业焦虑。

比如，对于自身优势、未来规划等不明确，导致选择困难。有的研究生毕业后打算工作，但不清楚自己热爱的行业或岗位，因而感到迷茫；有的研究生想考博继续深造，但又担心不成功。

研究生比本科生多投入了三年的时间，自然期望就业后能得到更高的回报，所以求职时对薪酬、岗位、地域等方面有更高要求，容易出现“高不成低不就”的就业压力。研究生相对本科生更为年长，在承担家庭经济责任和解决个人婚恋问题方面，有更迫切的需要，这也为研究生的就业压力加码。

面对就业焦虑时，即将毕业的研究生们该如何保持良好心态，实现自己的梦想呢？

认清自我优势，积极应对未来。研究生需正确认识自身优势与劣势，明确定位，比如是适合进入社会工作，还是对科研兴趣浓厚、适合继续深造。选择未来的道路时，应分析自身的能力、特长、兴趣。

转变就业观念，积极应对求职。研究生们应找准自身定位，扩大求职范围，并非只有大城市、大医院、大企业不可，其实在基层、二三线城市，一样可以发光发热。积极应对求职，多尝试，被拒绝后不气馁，总结原因及时改进，为下一次求职积累经验。

先就业再择业，边工作边思考。工作并非终身制，如果还没考虑清楚未来何去何从，不知道自己到底适合哪份工作，可以先就业再择业，边工作边思考，在刚开始工作的两三年里，去思索后面的路。

卸下各方压力，轻装坚定前行。工作虽然需要考虑家庭、婚恋等各方面的需求，但首先是为了自己而就业，实现自己的价值才能更好地兼顾其他方面。

掌握缓解焦虑的小窍门。轻柔和缓的运动，如散步、打太极拳、练习八段锦等都是缓解压力的方式。冥想、写日记等自我对话的途径也可以排解焦虑。同时，向家人、朋友倾诉，找到社会支持，也非常重要。