急,急,急,为什么来月经前的一个星期,或者是前十天,胸会发胀的疼,没有肿块,想知道怎样减轻痛苦,... 30

急,急,急,为什么来月经前的一个星期,或者是前十天,胸会发胀的疼,没有肿块,想知道怎样减轻痛苦,专业一点的回答。... 急,急,急,为什么来月经前的一个星期,或者是前十天,胸会发胀的疼,没有肿块,想知道怎样减轻痛苦,专业一点的回答。 展开
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新加坡的人Xq
2012-06-10 · TA获得超过4350个赞
知道大有可为答主
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  1.少吃盐分
  月经前7-10天女性应该减少使用盐分过高的食物,因为高盐食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液橡烂体渗透进血液,压迫血管。
  2.胸部热敷
  热敷是一种直接有效的缓解经前期乳房胀痛的方档枝法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
  3.多食维生素食物
  维生素可以降低催乳激素,催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
  4.胸部按摩
  刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对乳房胀痛也有所缓解。
  5.隔离咖啡因
  戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解乳房疼痛。
  6.多食粗粮
  在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解乳房胀痛。
  7.胸衣合体
  行如敏胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起乳房胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
ly1120303
2012-06-12
知道答主
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这是比较正常的现象,月经前一周出现长痘痘、乳房胀痛甚至感觉乳房变大等,都是受体内雌性激素分泌在月经周期之间出现高峰值有关。月经晌橡猛来潮上述现象自行减弱至如禅消退。如果你乳房胀痛得比较厉害,就用手由外向内稍微轻缓按摩,冲凉时用淋浴头多加按摩淋浴会有所好转。宴桥
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来自横沙岛休闲的杜梨
2012-06-10 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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尽快去看医生吧,在这问不靠谱啊,都是想拿分的。
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