Question

喂养宝宝过程中，如何避免宝宝偏食？

喂养宝宝过程中，如何避免宝宝偏食？

Answer 1

预防幼儿偏食的习惯可以从以身作则、营养均衡、注重食物加工、多进行鼓励等方面入手。如果家长发现幼儿已经出现偏食的习惯，需要纠正幼儿偏食习惯。并及时带幼儿去医院进行身体检查，了解幼儿是否因偏食而出现营养不良的问题。
1、以身作则：很多幼儿之所以有偏食的习惯，主要是家长有偏食的习惯，家长平常有很多东西不吃，幼儿就跟着家长学习养成同样的习惯。因此家长要以身作则，先纠正自己存在的偏食习惯；
2、营养均衡：幼儿吃的食物都是家长准备，家长日常给幼儿准备食物有所偏好，饮食结构单一，慢慢幼儿就养成了偏食的习惯。家长平常给幼儿准备食物时，需要注意饮食营养丰富、均衡，并要注重搭配；
3、注重食物加工：幼儿出现偏食的习惯，很可能是觉得每天吃的食物外观都差不多或不喜欢某种食物的外观。家长平常加工食物的时候，可以尝试改变食物的外貌，让食物看起来更美观，同时也可以将孩子不喜欢吃的食物夹杂在喜欢吃的食物里面，促进幼儿进食；
4、多进行鼓励：对于幼儿平常没有吃过的食物，家长可以多鼓励幼儿去尝试，让幼儿吃到多种不一样的食物。

Answer 2

你知道吗，偏食是我在喂养宝宝过程中最头疼的问题之一。我儿子，一口气能吃掉几个鸡蛋，但就是不愿意碰蔬菜。我知道他需要摄取各种营养，但每次强迫他吃他不喜欢的食物，我都觉得自己像个后妈。后来，我发现了一个策略。我开始尝试把宝宝喜欢的食物和他不喜欢的食物一起烹饪，比如把鸡蛋和菠菜一起做成炒鸡蛋，或者把他喜欢的肉末混入他不喜欢的南瓜粥中。最初，他还是有些犹豫，后来让他接触各种食物，让他有机会发现新的喜好。像窝小芽的一周奶酪面，丹麦进口奶酪，原制奶酪粉融入到传统主食中，还有原味、紫薯、蛋黄南瓜、西兰花、芝麻核桃、火龙果、燕麦等多种口味，这些都是他可能会喜欢的。现在，我儿子的饮食习惯已经比之前好多了。他不再那么偏食，也愿意尝试新的食物。