Question

很想学好知识，可是每次只要看到那些内容，根本看不进去，就觉得很烦。

看着看着就去做别的事情，玩玩这个玩玩那个，到最后什么都没有学到，然后又觉得很难受，陷入这样的死循环。明明知道不应该开小差，就是静不下心看，各位大神有什么好方法，让我注意力集中。感激不尽了！

Answer 1

先找点自己感兴趣的事做，能踏下心来的那种，帮助你集中注意力，然后再去做应该做的事。

注意点：

1. 环境：安静舒适的地方，保持一个可以让自己集中注意力，精神抖擞的姿势，避免犯困。书桌上尽量减少无关杂物的摆放。

2. 状态：心情舒畅，首先保证自己主观想学，想看，而不是客观要求，学习效率与此有很大关系。

3. 自制力：强制自己，杜绝小动作，哪怕干坐着也不去玩手机等，并可以适当进行惩罚，不吃零食等。