Question

腰上长骨刺怎么治？有什么偏方吗？

Answer 1

1、增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1和D等，多吃点蔬菜、水果和含粗纤维的食物，不要走在坚硬的路面上。
2、合理的吃饭，保守方法拥骨质平痛贴，每个人都向往着做生活的骄子，每个人都梦想着登上成功的巅峰。
3、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。
4、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
5、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
6、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。