职场妈妈怎样兼顾工作和育儿？
产后复出的马伊琍常被问到一个问题：作为一个职场妈妈如何平衡家庭与工作？
她回答：没有妈妈能真正平衡好，那些又漂亮，又事业有成，带着两三个孩子还光鲜亮丽的妈妈一定有很多帮手。平衡的前提一定是要有人做出牺牲。
当今社会，女性的思维得到了解放，越来越多的女性在产假结束后，将孩子交给家里长辈或是请保姆带，自己重新回到职场，成为一名职场妈妈。
然而，职场妈妈本身就是一个双重身份，既要面对繁重的工作压力，还要兼顾育儿问题。
孩子和自己不亲近、不能陪伴孩子、孩子太闹腾……面对和宝宝日渐疏离的亲子关系，职场妈妈内心对宝宝充满内疚，恨不得立即辞职回家专注陪孩子。
那么，工作和家庭真的无法兼顾吗？其实也不尽然。
小晶整理了一份“达人”职场妈妈的育儿秘籍，能让妈妈和宝宝间的亲子关系更亲密哦！
1
上班前跟宝宝认真“再见”，抱一抱，亲一亲
很多妈妈上班前会为了避免宝贝哭闹纠缠，而悄悄溜出门！
其实，这样的做法比起让宝宝看着自己离开，会更让宝宝伤心，同时强烈的不安全感会一直伴随着宝宝，长此以往会影响宝宝的心理健康。
比起不辞而别，妈妈应该坦诚地跟宝宝说“再见”，在出门前，妈妈可以抱抱宝宝，亲亲他，跟他讲明白自己离开的原因。
坚持这么做，宝宝会慢慢接受妈妈每天要离开一段时间的事实，并逐渐适应跟妈妈的短暂分别。
2
制作规律作息表，学会时间和精力管理
妈妈们可以根据宝宝的生物钟，为其制定一个作息表，让宝宝养成良好的作息习惯。
妈妈们在上班前可以提前准备好宝宝的口粮，即使不能时刻在宝宝身边照顾，也会饿到宝宝。
妈妈们的时间和精力都是有限的，这就要求妈妈们必须学会有效地管理好自己的时间和精力。
这套时间管理四象限法，建议妈妈们可以学习下。将事情按照重要程度划分成四部分，再逐一击破。
3
上班时间全勤投入，下班后用高质量陪伴
妈妈们要想争取到更多时间陪伴宝宝，就更要在工作中提高效率了。
在职场中如鱼得水，成就感和信心也会随之而来，积极良好的情绪也会自然而然地传递给孩子。
下班后给宝宝高质量的陪伴，让宝宝跟妈妈在有限的时间里享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的漠然相处。
如果工作中实在有紧急任务未完成，可以在宝宝玩耍或者是睡着了后再做。但注意不要熬夜太晚，影响第二天的正常工作和生活。
4
留出时间陪伴孩子，和孩子一起玩耍、学习
安排好自己的时间，留出时间来陪伴孩子共进晚餐、玩游戏、学习，周末郊游。
宝妈们都知道，宝宝的学习力简直可以用“惊人”来形容。
宝妈们要做的不是“看着”他成长，不是“陪伴”他成长，而是和他一起“共同成长”。
生了孩子后，职场就变成了一堵围墙，围墙的两侧隔的是职场妈妈和全职太太。
职场妈妈or全职太太，既然自己已经做了选择了，就不要轻易放弃，克服路上艰难险阻，做更好的自己，做更好的妈妈！
1. 合理安排时间。理清工作和家庭的时间轨迹,使两者不会相互影响。例如利用通勤时间处理工作事务,下班后把时间专注在孩子和家庭上。周末进行家庭活动时,避免接触工作相关事物。
2. 灵活的工作方式。可以与单位协商采取弹性工作制,例如在家办公或缩短工时等。这样可以节省通勤时间,也可以根据家庭需要随时调整工作。
3. 寻求家庭支持。职场妈妈需要大量时间投入工作,这时需要家人的理解和支持。丈夫可以分担部分家务和育儿责任,也可以考虑雇佣保姆或托儿所的帮助。
4. 兼顾自己的休息。工作和家庭的双重责任会让人感到压力和疲惫,职场妈妈需要合理安排自己的休息时间,保证有足够的睡眠和其他放松方式。只有自己精神充沛了,才能更好地照料工作和家庭。
5. 孩子教育的安排。要为孩子选择一所位置适中的学校,以方便自己送孩子上下学。可以选择一些学习时间较固定,不需要家长过多陪同的课外兴趣班。节假日要预留足够的时间陪伴孩子。
6. 充分利用科技。使用手机软件或其他工具来提醒自己工作任务或家庭事宜,这可以让自己的记忆减负。选择一些家用电器来节省家务时间,使用网购或外卖来节省做饭时间。
综上,职场妈妈要成功兼顾两边,关键是要设法巧妙地安排好时间,通过体制灵活性、家庭分工、科技手段等方式来减轻负担,同时也要注重自身的休息,才能长期处于最佳工作和家庭状态。一切尽量简单轻松地过,不要给自己带来太大压力,这样双重生活才能持续下去。
而且这个需要做选择题的人，大部分时候，还是妈妈。
在我们家，爸爸是销售类的工作，我找工作的时候，很大倾向就需要选择那些时间比较弹性自由，最好可以接送孩子上下学，不需要出差，家里有事就能随时请假的。如果可以的话，工作稳定，工资够高就更好。我相信，这也是大部分职场妈妈对工作的诉求。
但试问，如今的职场，有多少这样的工作岗位？
所以即便如今的岗位偶尔需要出差，规模不大，上升空间少，但时间弹性，领导能理解我身上的“妈妈”标签，我也就认了。毕竟，大部分的职场人，还是“工选人”，不是“人选工”。
想想当初还曾因为某职位上升空间少而毅然决然跳槽的我，多少感觉有点傻。
像我这种等两个宝宝都上幼儿园托管后，还能有老人家帮衬的，还算好的，更多的双职工家庭，还要把放学接送这种“琐事”，当成头等大事来解决。
给宝宝选择幼儿园，还得把放学时间考虑进去。
幸亏还是大城市，有不少幼儿园会提供放学托管服务，但大多也只看管到6点，意味着家长必须在6点前到幼儿园，那5点就得匆忙下班赶去幼儿园了。
还有一条路，就是让校外托管机构帮忙接一下，我有朋友就读公立幼儿园，4点就放学，她找了家在幼儿园附近的婴幼儿托管机构，放学由托管机构帮忙接，并提供晚餐，孩子吃完晚餐7点左右，家长再接回去。就这3个小时，收费￥1400/月。
还有各种各样的小病小痛儿童保健，又或者突然来个全园灭蚊提早放学，又得是妈妈请假解决。
这种看似小事情的细节，其实都在阻碍着职场女性的前进步伐，要我当领导，也不想提拔一个每天5点准时下班、时不时请假、甚至不接受出差的中年妇女上升，即便她能力多好，中国职场文化就是如此。
这种现状有什么解决办法嘛？要么等孩子大了，上小学去校外托管，可以到晚上8点再接；孩子大了病痛少了需要陪伴也少一些，出差什么的不是太频繁的话，估摸着也能接受。
这还是我这种普通二胎家庭可期盼的愿景，三胎家庭的话，压力更大吧？我有一个三胎家庭的亲戚在澳门，算是生活压力相对小了，但妈妈也只能全职伺候。
前段时间热搜还在说年轻人在逃离办公室，如果说他们是自愿的话，那么中年人的逃离办公室多少带着些无奈吧。
