Question

131/86属于高血压吗

Answer 1

我国采用国际上统一的标准，正常成人血压<140/90mmHg，成人高血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。131/86mmol/L并没有超过正常值，但是也有些接近了，所以应注意一下，生活上 合理膳食：WHO建议每人每天食盐量不超过6g（如若做不到这么少的量可比平时适当减少些），限制膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，增加食物中钾、镁、钙的摄入，限制饮酒。 适当运动：规律的体育锻炼，如散步、爬山、打太极等。每周运动5次，每次运动20-60分钟，运动强度中等，即运动时心率=170-年龄。其他：避免精神紧张和过度劳累，心态平和，避免熬夜、戒烟等。但一次的测量值也说明不了说明问题，建议连续规律的监测三天看看情况。