为什么睡着了，总会觉得有人在看着你，而且自己意识清醒，就是醒不来？
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心理结构有个叫“自卫机制”的它能起到消除刺激延续睡眠的作用。当你的意识清醒试图醒来“自卫机制”却发挥它延续睡眠的作用，于是两者发生了冲突，就有了“想动动不了，却很清醒”的状态。这可能是由于你的睡眠质量问题导致睡眠不深入而使意识清醒和自卫机制发生冲突，要改善的话还得从睡眠质量下手。
追问
是这样啊？可是每次醒了，我都会好害怕，我其实也想睡，可是醒了之后就再也睡不着了
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