Question

还有几天就要中考了，怎么调整状态啊，觉得自己貌似有点过于镇定了，又很慌乱，希望让自己紧张点 有什么

还有几天就要中考了，怎么调整状态啊，觉得自己貌似有点过于镇定了，又很慌乱，希望让自己紧张点 有什么办法吗

Answer 1

1.暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。

　　自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。

　　2.适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。

　　或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为中考彻底分度的时候，那时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要中考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律，不妨一试。

　　3.坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定。

　　沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

　　4.不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。

　　大概每个人都知道中考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变（改变自我），而应万变，决胜中考，赢在明天！

可以看看我分享的一些经验~~加油

Answer 2

积极准备,沉着应战,考出水平!

Answer 3

做该做的，题也不要做了，看看以前做的，翻翻书，没必要太紧张，中考很简单的

Answer 4

你哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！牛！