我总是心情不好,怎么办啊?
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心情不好不一定是抑郁岁猜症,如果是长期的心情不好,那么就变成了抑郁症。
总心情不好不一定就是抑郁症,首先看看自己是否真的得了抑郁症。一时的心情不好,或者有什么想不到返雀饥的事情,接受别人的指导的话就不是抑郁症,而是轻微的自己调节。不是陷入悲伤的心情,而是去适当的放松自己,进行购物、买衣服等,把自己打扮得漂亮自然。碰到事情的时候要有棱角,可以自然适应。
来看看抑郁症的一些临床的表现,主要有以下这些方面。
第一,就是情绪的低落。
患者常表现为愁眉不展,自己评价过低,甚至有这种内疚感,甚至有些患者还会出现轻生的念头或者行为。
情感的低落常常有昼重夜轻的特点,早晨起来比较好,到了晚上就比较厉害。
第二,就是思维的减慢,患者会出现思维的迟钝,联想困难,自己觉得自己思考问题的能力下降,变得迟钝、注意力不容易集中,记忆力出现减退。
第三,就是言语动作的减少,患者可以出现语言减少、声音低微,不愿跟他人去交往,失去这种生活的乐趣。此外,抑郁症的发作还会出现一些躯体化症状,比如恶心、心悸、胸闷、出汗等等这些症状。
一定要及时的到医院作出检查,或者是看心理医生,抑郁症是现漏返在生活中很常见的一种疾
总心情不好不一定就是抑郁症,首先看看自己是否真的得了抑郁症。一时的心情不好,或者有什么想不到返雀饥的事情,接受别人的指导的话就不是抑郁症,而是轻微的自己调节。不是陷入悲伤的心情,而是去适当的放松自己,进行购物、买衣服等,把自己打扮得漂亮自然。碰到事情的时候要有棱角,可以自然适应。
来看看抑郁症的一些临床的表现,主要有以下这些方面。
第一,就是情绪的低落。
患者常表现为愁眉不展,自己评价过低,甚至有这种内疚感,甚至有些患者还会出现轻生的念头或者行为。
情感的低落常常有昼重夜轻的特点,早晨起来比较好,到了晚上就比较厉害。
第二,就是思维的减慢,患者会出现思维的迟钝,联想困难,自己觉得自己思考问题的能力下降,变得迟钝、注意力不容易集中,记忆力出现减退。
第三,就是言语动作的减少,患者可以出现语言减少、声音低微,不愿跟他人去交往,失去这种生活的乐趣。此外,抑郁症的发作还会出现一些躯体化症状,比如恶心、心悸、胸闷、出汗等等这些症状。
一定要及时的到医院作出检查,或者是看心理医生,抑郁症是现漏返在生活中很常见的一种疾
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