补肾的东西有哪些？
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枸杞，淫羊藿，补骨脂，鹿茸，牛鞭，及黑色食物。
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我推荐你吃枸杞子，买稍微好一点的，每天二十几粒，干嚼就可以，它属于中性的中药，长期服用也没什么副作用，非常不错。
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黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、牛蒡茶....
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