睡落枕了，脖子转不动，好难受，怎么办
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1.按摩：按摩的人站到落枕的人的身后，用一指轻按颈部，找出最痛的地方，然后用拇指从该颈部侧面上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.热敷：用热水袋，暖水壶，电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射都能起到一个止痛的效果，但是不要太热，避免烫伤。
3.药油外敷：选用红花油、风湿油、云香精等等，在疼痛的部位轻轻揉擦。
4.耳针方法：须有人辅助，耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
5.药物：口服去痛片1片，可以起到临时止痛的效果。
2.热敷：用热水袋，暖水壶，电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射都能起到一个止痛的效果，但是不要太热，避免烫伤。
3.药油外敷：选用红花油、风湿油、云香精等等，在疼痛的部位轻轻揉擦。
4.耳针方法：须有人辅助，耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
5.药物：口服去痛片1片，可以起到临时止痛的效果。
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