Question

打完疫苗可以吃钙片和维生素D吗？

打完疫苗可以吃钙片和维生素D吗？或者是打完过多长时间能吃？

Answer 1

打完疫苗是可以吃钙片和维生素D的，这个是没有冲突和影响的。维生素D包含一组脂溶性化合物，这些化合物对调节体内钙和磷的含量至关重要，即保持骨骼、牙齿和肌肉健康所需的营养素。

而人每天都需要摄入丰富的食物和营养，这也是一种动态的平衡，如同“木桶原理”。人体补充维生素等微量元素，提升免疫力及维持免疫系统正常工作的效率，都需要充足的营养支持，而缺失某种维生素，可能会导致补充效力不足，达不到维持免疫系统正常工作的效率。因此，不管是从追求营养健康，还是从提升身体免疫力上看，我们都需要在日常补充足够的维生素等微量元素。疫苗接种的阶段，也依然可以正常补充维生素等。

如果因饮食习惯、饮食结构、生活习惯等，觉得自己在日常营养摄入上不足的话，可以额外补充复合维生素。市面上像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等复合维生素品牌，都有针对不同年龄和男女的复合维生素，其维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70年维生素生产经验，补充复合维生素更有针对性和高效，帮助提升免疫力。

Answer 2

过个两三天吃可以的。还有，如果钙片和维生素D不是专业的医生开的，不要吃。
维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。 　
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。另外儿童钙摄入过多，会导致骨骼过早封闭，反而影响长高。正常吃饭，不需要补钙。