谁能给我一份在健身房锻炼肌肉的计划？我身高178厘米，体重152斤，急急急！拜托！ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身房 锻炼肌肉 计划 身高 体重 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 我2玲 2012-06-11 知道答主 回答量：24 采纳率：0% 帮助的人：6.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐，要有晨跑的习惯！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2011-04-14 求健身计划！现在在健身房里，健身。器械充足。183cm，170斤。想锻炼胸肌，腹肌。上肢肌肉。 1 2010-09-19 健身房计划·我今年22，男性，身高180.体重90公斤，想到健身房减肥增肌，请高手给我制定计划！ 3 2011-04-26 求健身计划，要求资深私人教练能为我量身打造，谢谢。本人体重82.6kg，身高1.61米，需要减掉腹部肌肉。 3 2011-01-24 求哪位教练帮我制定个健身计划，我今年23岁了，身高171体重52公斤。我不怕苦的，只要让我的体重上去就行。 2 2010-10-12 本人身高169cm，体重124斤，想锻炼下增加些肌肉,（工作时间上四天，休四天），请帮我设计一个初级健身计划 4 2013-02-03 求一套适合本人的健身计划。本人身高173，体重72kg 希望可以多锻炼手臂肌肉和增高，越详尽越好，多谢。 3 2011-04-01 本人72kg，175cm，刚开始去健身房健身，在网上找了份健身计划表，不知道怎么样，大家帮忙看看。 3 2013-02-26 求资深健身教练制定一份适合我的健身计划，饮食 身高178CM 体重90公斤 我的目标150斤，然后再锻炼肌肉 1 为你推荐：
