男 20岁 165cm 还能长高吗?

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沧海浩波
推荐于2017-07-23 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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20岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。男性一般是到23、4岁左右停止长高。
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
匿名用户
2016-10-07
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能,自己长了5厘 米
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戎宸在密思
2019-07-10 · TA获得超过3607个赞
知道大有可为答主
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您好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。
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可靠又虔敬丶喜鹊c
2019-08-17
知道答主
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之前我也感觉天方夜谭,可喜的是现在发生在我身上了,一般来讲,男性在25岁停止身体增.高。女性则是23岁。所以大部分人就感觉自己这一辈子就这么高了,其实不是,做好饮食和运动,照样可以,我给大家说下,去度里找下(胡辽研成长之.录)这个文,大家去读读就明白了,我是看完后10个月涨了5公分又。
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