Question

为什么我总是失眠

Answer 1

一般失眠，比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响，经常喝浓茶喝咖啡的引起的，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天适当的增加一些户外运动。

Answer 2

心理放松要放松这点很重要，适当参加体育锻炼。了解健康常识，享受幸福生活，追求美好人生。百度直接搜索“舒眠解郁组合”了解更多生活常识以及治疗失眠的办法，我就是买的这个舒眠解郁组合治疗好我的失眠的，不然也不会冒冒然给给你介绍的。

Answer 3

你肯定也不喜欢睡觉，白天也不午休。晚上翻来复去都无法入眠。是你想的太多，或这阵子有心事。睡前多打几个哈欠，一个姿势睡觉、放松。

Answer 4

因为你老是把一天的好坏情绪都满满的装在脑子里，一旦有一点点属于自己的时间，这些事便在脑中盘绕。就是睡觉也在不经意间时时想起，你想想你睡的着吗。学着没心没肺吧，该忘的就忘了。

Answer 5

不管是生活压力大还是有所烦，每天都要有适当的休息，不仅身体要休息，大脑也要休息。你可以晚上在家好好享受哦，放一点轻松缓慢动听的音乐，然后全身放松泡个香浴澡，保证一觉到天亮哦