Question

我妈身高140左右，我爸身高163，我身高162 ，我今年16岁，我还能长高吗？怎样才能长高呢！

Answer 1

你好，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了， 文静的孩子就跳跳绳~！
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .

要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

Answer 2

才十六岁，正处于生长黄金时期，这时候正是你长身高的时候，多运动，多补充营养，多睡觉，少抽烟喝酒，少手淫，少挑食！
多做拉伸运动，多吃含蛋白质的食物，每天十点之前睡觉，一般十点之后你大脑的脑垂体就开始分泌了，它是可以促进你生长发育的。抽烟喝酒就不用说了，害处大大的，是长高死敌。手淫就也不说了，大家都明白的，如果忍不住，两周一次，不宜过多，多了伤身。。。

Answer 3

如果你是女的，估计基本不能长了 如果你是男的 多吃点营养多锻炼身体 突破一米七应该不是问题，