Question

不吃晚饭的好处和坏处

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

好处是:可以更好的消耗更多的脂肪，不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪; 坏处是:不吃晚饭会影响睡眠，对睡觉后身体的机能也有一定影响

Answer 3

如果近期您有不舒适和减肥的打算，晚饭可以提早安排进食或者不吃。但是如果正常状态，三餐定食定量是良好规律的生活习惯。比如繁忙了一天，暖暖的晚餐让您更加放松舒适，也不那么容易肠胃排空而到入睡的时候感到饥肠辘辘难以入眠。如果没能按时吃饭或者想吃点点心，可以喝些温牛奶，香蕉，面包都是不错的选择，热量低利于睡眠，又不用担心吃太多。

Answer 4

好处是：可以更好的消耗更多的脂肪，不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪；

坏处是：不吃晚饭会影响睡眠，对睡觉后身体的机能也有一定影响！！！！！！！！！！

Answer 5

不吃晚饭有好处，可以减肥养身，如果太饿少吃一点，晚饭不易过饱