我的视力是0.3和0.4是属于什么近视
视力0.4约为250度，视力0.3约为300度左右。国际通用小数越小，度数越深。
视力表与近视度数的换算是以五分法进行大致推算，自5.0、4.9、4.8、...，每下降0.1的视力，近视度数增加—50D左右，当视力低于0.1时，可逐步走近视力表，按0.1×d/5算出（d为被检者看清该行的距离）。
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扩展资料：
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。
乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
应端正看书写字的姿势，看书写字的姿势不端正，时间长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。
看电视时注意高度应与视线相平；眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。
