穿高跟鞋穿久了脚疼怎么办？
高跟鞋穿久了就会脚疼，这是它的本身属性决定的，你能做的就是选择承受还是选择逃避，缓解脚痛的方法有很多，但是你所处的环境却不能让你任意施为，更多的时候还是要靠自己逐渐趋习惯。
缓解穿高跟鞋脚痛最好的方法就是脱下高跟鞋，只要把自己的双脚放平，让疲劳的肌肉筋骨得到休息就可以，但是在实际操作的时候却很难做到，因为总有一些理由让我们必须穿着高跟鞋站在那里。
当然你可以偶尔外出一下，去卫生间或者其他地方，悄悄脱下高跟鞋，让自己的双脚得到放松，但是这么短的时间起不到太大的作用，但至少不可以让你可以喘息一下。又或者在有条件的情况下尽可能坐着，减轻腿部的压力，这些都是治标不治本的，需要自己一点点摸索，但是更多的痛苦还需要你去承受。
人的感觉器官非常奇妙，当你的注意力集中在疼痛点上的时候，这种痛感会不断放大，一直提醒你这里不舒服，让你感到难以忍受，甚至会直接放弃。但是当你注意力被分散的时候，一些痛感就可以被忽略掉，完全感受不到疼痛的存在，这就是精神凌驾于肉体之上。穿高跟鞋感觉脚痛的时候同样如此，忽略你双脚的存在，自然就不会觉得那么痛了。
女人们都认为穿上高跟鞋很美，我觉得她们的认知是对的，高跟鞋凸显腿部线条，让人显得高挑而有气质，但是追求美是要付出代价的，每一个穿高跟鞋的人都会有脚痛的感觉，但是并不是每个人都会去抱怨，既然选择了这种方式，那就要承受这种方式带来的痛苦。
在一些正式场合，男人们西装皮鞋，女人们礼服高跟，这已经形成了一种约定俗成的礼仪，所以职场人避免不了要按照规则去做，哪怕你觉得痛苦也要忍受，这就是现实。我们用自己的痛苦来给自己打上职业的标签，哪怕一些大佬也不能逃脱这一点，直到有一天你把这种正式融入自己的身体，痛苦也就变得习以为常，身体的承受能力也会提高，在之后就没有这些感觉了。
人都有选择的权利，如果你认为这种方式不适合你，这种痛苦不应该由你来承受，那就逃离这个魔咒，没有什么大不了的，随心所以也是一种情怀。但是你要承受逃离所带来的一切痛苦，想明白自己真正想要的是什么，然后为自己想要的东西去付出，跟跟鞋只是选择之一，怎么做全看你自己。
选择合适的高跟鞋是关键。合适的高跟鞋应该符合你的脚型，提供足够的支撑和稳定性。购买时一定要试穿，并在它们上面走几步以确保舒适度和稳定性。如果你已经有一双不太合适的高跟鞋，可以考虑使用垫子或者鞋垫来提供额外的支撑或减轻压力。
正确休息也是非常重要的。长时间穿着高跟鞋后，给自己一些时间休息并舒展脚部肌肉是必要的。可以坐下来休息一会儿，也可以尝试一些简单的脚部运动来缓解疼痛。例如，可以用手指轻轻按摩脚底和小腿肌肉，或者进行一些简单的伸展运动来放松肌肉。
正确的步态也非常重要。当穿着高跟鞋行走时，要注意保持身体的平衡和姿势的稳定。尽量避免扭转脚踝或者膝盖，以减少对脚部的不适和压力。可以练习一些平衡性和步态训练，以改善行走姿势并减少脚部疼痛。
另外一个方法是选择合适的时间穿高跟鞋。如果你需要长时间站立或走动，最好选择舒适度较高的鞋子而不是高跟鞋。比如，可以在工作日穿更舒适的鞋子，在特殊场合或晚上活动时再穿高跟鞋。
如果脚部疼痛已经成为长期问题，并且上述方法无法缓解症状，那么最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们会根据你个人的情况给出专业的治疗方案，并可能推荐使用一些药物或辅助治疗。在选择药物时一定要遵医嘱，谨慎使用。
穿高跟鞋久了脚疼是一个常见问题，但并不是无法解决的。选择合适的高跟鞋、正确休息、保持正确的步态以及在需要时寻求专业医生的帮助，都可以帮助缓解脚部疼痛。记住，保护自己的健康才是最重要的！
