Question

有忧郁症怎么办?

怎样才能缓解心情?

Answer 1

抑郁的治疗方法
1、明确价值和目标
2、让生活充满快乐　抑郁的人往往比较善良，体贴他人，却往往过低评价自己，贬低自己，认为自己没有快乐，很自卑。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你防治未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是非常重要的保健。　　
3、广交良友。经常和朋友保持交往的人，就不会感到孤独，也不会觉得被社会所遗弃。尤其在心情不好的时候，朋友是你最好的医生。朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，但是必须要结交一些逗人发笑、饶有风趣、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持联系的习惯，减轻抑郁症状，甚至不会发生抑郁症的情况。

抑郁症会严重影响我们的日常生活，建议患者及早到专业的治疗精神类疾病医院进行检查、治疗。

Answer 2

你确诊自己是有忧郁症吗？有些千万不能假想，网上只能提供忧郁症的症状，你如果已经进入假想就会别人说的你全部都有，就误认为自己有忧郁症。我觉得如果忧郁症的人应该不会问这个问题，所以我觉得你是太紧张了，性格又有点内向，你尽量让自己放松心情，找朋友多交流交流，一个人在世上不需要太多朋友，但是总有一两个是交心的，只要你用心去交，朋友是会有的！用别的事物分散下自己的注意力、你应该会好很多。希望能帮到你！

Answer 3

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

Answer 4

这是一部关于抑郁症的短片。抑郁症又名抑郁障碍，临床的具体特征一般是显著又持久的心情低落，在医院精神科属于常见情况，抑郁症会出现的症状是对事情呈悲观的态度

Answer 5

忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。