Question

打篮球突破的时候怎样才能使速度更快，步伐更稳呢？

Answer 1

爆发力，第一步大，控球要稳，身体另一侧要尽可能挡住对方横移（另外一个脚尽量要踏过对方防线），这样就会显得比较快的，对方想跟上来比较难。不过， 突破速度快是好的，但是用多，被看透了，效果不会很理想。突破最讲究的是节奏，突然地改变节奏会让对方防守措手不及，NBA很多都是这样的。

Answer 2

速度快是要有步伐稳是要有功低的，一步步来，在练习的时候记得上篮时一定要在三分线以外起三步，还有就是练习全场时一个人带球跑对篮，速度要一次比一次快，在跑时可以玩几个有点难度的动作，心态要稳，保持确对的专法

Answer 3

我在我这边也算是不错了，基本不是30左右的肌肉棒子一般防不了我，说下我对加速的感觉，其实，你只要能跑起来一定比别人快，毕竟别人还需要转个身，那怎么都说有人速度快呢，其实后来的速度都差不多，主要是第一步，要跨的大，直接迈半个身位过去，这个可能很多人都知道，但是别人也可以卡住你，所以这速度其实就是突兀感，很多我看到打球的人突破都有重心上提的前动作，其实很多余，运球准备突直接把重心压低，大步跨，你可以自己看看，是不是有重心上移的过程。。。。当然，其实以后就发现了，速度快不如节奏感好，不过这个前提是球感好，手上能粘球，慢慢练吧